爱美的你,可知道好身材是可以吃出来的?

科学的研究发现,正确的饮食方法,可以降低热量摄入,提高肠胃消化功能,让你慢慢瘦下来。

修曼健康食品为什么什么是高质量的代餐产品

① 热量低:代餐的基本条件就是热量低,实现卡路里赤字,如果一个代餐产品的热量比一碗牛肉面、一份外卖热量还高,那为什么选择代餐呢?


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② 营养均衡:区别于节食等其他减肥方法,虽然短时间体重下降了,但却伴随营养不良、脱发掉发、后期反弹等问题,好的代餐产品是除了帮助控制热量摄入,还需要营养丰富满足人体所需,营养价值高于普通正餐。

③ 丰富的蛋白质和膳食纤维:蛋白质和膳食纤维的含量是代餐产品能够帮助体重管理的关键。

对于爱美的女性来说,想要保持身材,皮肤紧致,高蛋白饮食也是不错的选择,高蛋白质饮食的饱腹感比较强,食物中的脂肪、蛋白质都可以延缓胃排空,能够缓解饥饿感。充足蛋白质的摄入对于肌肉的保持也是非常好的,特别是女性人群想要身体更加的紧致,一定要注意摄入充足的优质蛋白质,否则肌肉大量流失、基础代谢率下降也更容易导致皮肤松弛。

在热量充足的情况下,一般建议普通成年女性至少保证55克蛋白质,男性65克。一个鸡蛋大约6克蛋白质,一杯牛奶大约7克,5两主食差不多20…… 在每天吃够主食,一个蛋、一杯奶的基础上,你每天再吃4两的高蛋白(蛋白含量大于12%)食物,比如红肉、禽肉、水产、大豆制品、坚果、种子、蛋白粉……


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修曼代餐的膳食纤维主要存在于粗杂粮和蔬菜水果等植物性食物当中,虽然我们人体不能将其消化吸收,但它却能带给我们诸多益处。比如,膳食纤维可以吸水增加粪便的体积,促进肠道蠕动,预防便秘,降低肠癌的发生;修曼代餐中的膳食纤维还可以增加饱腹感,对于肥胖的预防也极为有利;同时,膳食纤维还能有效的降低餐后血糖上升水平,降低身体对胆固醇的吸收。现在对于很多人群来说,膳食纤维很容易摄入不充足,导致这个问题的原因除了蔬菜、水果吃得少以外,也跟平时主要吃精米白面有关。

从营养角度来说,也建议每1000千卡配14克的膳食纤维,差不多男性每天吃30多克,女性差不多25克。而五谷杂粮是我们摄入膳食纤维的重要来源,蛋白棒替代部分或者全部的主食部分,补充蛋白质  碳水的同时热量低,助力减肥!修曼代餐产品可以纠正你的饮食结构,健康有营养,口感较好容易长期坚持吃下去,达到轻松控制体重的目的,爱美的你快来试试吧!